情绪管理技巧系列:保持积极心态的十种办法

令你保持积极心态的十种方法
令你保持积极心态的十种方法

你是否也会有无聊、厌倦、消极的时候?你是否会自我激励,令自己保持积极的心态?在此,逸君为你介绍十种自我激励的方法,让你抛开烦恼与低迷,重新振作,保持积极的生活态度。

  1. 热水浴。身体的疲惫能够直接影响到你的心态,令你的思维变得迟滞,意志开始薄弱。疲劳的时候,一个热水浴能给你焕然一新的感觉,心情也能随之振奋。
  2. 打个电话。孤独的人容易消极,低沉,拿起电话,给你久未联系的朋友或者亲人一个突然的问候,告诉他们点儿什么,也知道他们点儿什么。
  3. 养只宠物。如果你无聊的时间太多,逸君建议你养只宠物,狗与猫极佳,它们能成为你积极面对生活的新动力,当然,前提是你没有女朋友的情况下。
  4. 开始锻炼。如果你从来没有坚持过一种锻炼,那么就从现在开始吧,慢跑、羽毛球、健身、游泳,给自己一个固定的锻炼计划,坚持下去,你会觉得每天的生活开始有些不同。
  5. 拔掉网线。你有权力永远做一只蜘蛛,自然也有权力从网上爬下来,长期的蜗居已经让你缺少阳光的照射,缺少人际的沟通,缺少成长的动力,每周用一天时间,去思考和体会一下离开网络的日子。
  6. 大扫除。现在很少有年轻人愿意去做这么无聊的事情,如果你实在不愿意做,花一百块请位专业人员给你的窝整理一下,一百块其实也不多,你哪个周末的消费低过这个数了?
  7. 学门外语。无论你是出于小资情节而学法语、韩语,还是因为工作需要而学日语、德语。总之开始一项新的语言学习,总是令人热血沸腾,摩拳擦掌的。
  8. 做次义工。做好事可以令你自我感觉满足,如果你害羞或者担心做好事被人误会,可以加入义工协会或向居委会自荐,集体行动能让你感觉更有意义。
  9. 长途旅行。这与养宠物都是要花费你一笔的心态调整办法,不过旅行确实是最为行之有效的方法,你在旅途中将不再思虑如山的工作,一切所见所闻所想,都是你自己的精神财富。
  10. 开始阅读。很久没有捧起书卷了吧,找本自己很久前就想看,却一直没时间看的书吧。如果不知道看什么书,抽空来淬念吧,逸君会给你一些建议。
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13 thoughts on “情绪管理技巧系列:保持积极心态的十种办法”

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